De Kunst van het Ademen

Verbazingwekkende kracht van het Ademen

Waarom Ademen?

Waarom Ademen? Dit lijkt een rare vraag, want ademen is essentieel om ons in leven te houden. We ademen in en ademen uit zonder er zelfs  aan te denken. Doordat  adem zo gewoon is, hebben we de neiging om deze te vergeten of voor lief te nemen. Vaak vinden we ons figuur, carrière, gezondheid, status, enz. belangrijker.  Natuurlijk is dit…

Adem mechanisme (ademspreien)

We kunnen het ademproces indelen in drie delen, adem mechanisme, adem chemie en adem synchronisatie. Deze eerste blog over het ademproces richt zich op het adem mechanisme. Het adem mechanisme bestaat uit meerdere delen, dit deel richt zich op de ademspieren. Het mechanische Ademen is een proces waarbij we lucht in en uit de longen brengen. De longen bevinden zich…

Systema Adem

Wat is Systema? Systema betekent “het systeem”. Het is een systeem om kennis over jezelf te krijgen. Het uit zich in de trainingen als zelfverdediging, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Systema leert je niet om agressie te beantwoorden met agressie, maar jezelf te kennen en te bewegen (handelen?)vanuit jouw eigen kracht. Adem is één van de vier pijlers in het Systema. De…

Natuurlijk Ademen

Dit is mijn eerste artikel waar ik een adem techniek beschrijf. Deze adem techniek is erg eenvoudig en tegelijk ook erg krachtig. Deze adem methode is een basis om goed te  ademen in ons dagelijks leven (tijdens rust). Ook ervaar  je dat  ademen meer is dan  alleen fysiek lucht in en uit te ademen. De adem is een prachtig gebalanceerd…

Adem trainingen

Zo gewoon en zo verbazingwekkend krachtig. Het is tijd om de kunst van ademen te leren en te ervaar hoe je met bewust ademen en adembewustzijn jouw leven kan veranderen. Adem training laat je kennis maken met een wereld van mogelijkheden. Ademen is zo gewoon en tegelijk één van de meest verbazingwekkende manieren om een gezond en rijk leven te…